Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2267 kkal
|
Lemak: 71,01g | Prot: 156,50g | Karb: 247,68g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Сливы, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|