Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3298 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 210,17g | Karb: 460,05g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Broccoli, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Hard) , Bush's Best Original Baked Beans, Salsa, Stryve Beef Biltong Original, Broccoli, Progresso Chicken Tortilla Soup, Strawberries, Kale, Nutricost Whey Protein Isolate, Great Value Sliced Beets, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Makan Malam: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Kroger Fat Free Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|