Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 73,87g | Prot: 143,69g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Славянка Лёвушка, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Makan Siang: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Camilan/Lainnya: Чайный Гриб (Напиток). lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 17 menit, Istirahat - 12 jam dan 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|