|
Вес стоит на месте... Я уже не знаю как мне ещё извернуться и раскорячиться, чтобы наконец-то увидеть результат....
Короче пробуем так: сегодня не ужинаю совсем и начинаю делать тренировку Джиллиан Майклс и посмотрим)
С нетерпением жду завтрашнего дня и результат)
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Интенсивная тренировка даёт отёк на мышцы.
29 Jul 20 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
Я тренировались с Джиллиан стройная фигура за 30 дней, реально работает. Правда я тренила с ней 4 месяца, сейчас перешла на др.
29 Jul 20 oleh anggota: TamaraMartZN
|
Полина, измерьте объемы и не надо каждый день взвешиваться, оставьте для взвешивания один день на неделе утром. Четко придерживайтесь адекватной калорийности ( конечно не 1000 ккал) и без фанатизма введите спорт (любая активность ходьба/ велик/ домашние тренировки). Все будет!
03 Agu 20 oleh anggota: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KudryashkaLis
|