Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 121,30g | Karb: 164,10g.
Makan Pagi: Персики, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%, Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Запеченная или Жаренная Рыба. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|