Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2791 kkal
|
Lemak: 76,87g | Prot: 183,42g | Karb: 345,36g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вода, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Массонабор-740 - 1 jam, зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|