Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1901 kkal
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Lemak: 66,67g | Prot: 132,46g | Karb: 208,35g.
Makan Pagi: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cantaloupe Melonen, Gemischte Nüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Halo Top Strawberry Cheesecake , Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Äpfel, Kiwi, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Malam: Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Wassermelone, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Plattpfirsich, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Himbeeren, Banane. lagi...
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2337 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam, Rowing - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan susi_son
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