Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 77,95g | Prot: 153,80g | Karb: 312,07g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Магнит Яблоко, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Маккорн Попкорн Карамельный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-610 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, прогулка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|