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so schon mal wieder was verloren. 😁
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102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1808 kkal
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Lemak: 72,95g | Prot: 99,30g | Karb: 197,90g.
Makan Pagi: Thermomix Herzchen-Waffeln, Baiser. Makan Siang: Seeberger Mandeln, Rosinen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Blumenkohl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Brokkoli, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Aldi Garnelen, Zucchini. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Walnüsse. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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