Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2911 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 203,29g | Karb: 295,55g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Вода, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|