|
Я не знаю что делать, стоит вес 77 кг и все... (1500-1700кк) делаю дни повышения калорий (2000-2300) сразу отекаю и начинаются проблемы с животом и вес естественно растёт. Диеты мне противопоказаны, 5 кг скинула за 1,5 месяца вроде нормально для здорового похудения но нахожусь в раздражении... 😔
Уехала бы в отпуск, там всегда худею сама по себе, но эти Чертовы границы) в общем леди негатив в студии 🤪😚
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 91,00g | Prot: 146,24g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Банан, Кофе, Дэмка Сосиска Нежная, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Makan Siang: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная Картошка. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|