Jurnal AntonMorozenko, 26 Jul 20

Разумеется, после вчерашнего залило, зато умные весы показывают средненедельный прирост мышц и небольшое падение жира. Посмотрим дальнейшую динамику.

110,7 kg Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.    Sisa: 20,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1660 kkal

Lemak: 56,19g | Prot: 177,73g | Karb: 119,83g.   Makan Pagi: Малиновое Варенье, Яйцо. Makan Siang: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа. Makan Malam: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Каждый День Горбуша. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%. lagi...

3308 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...