Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 119,81g | Karb: 209,96g.
Makan Pagi: Himbeeren, Gemischte Nüsse, DM Bio Erdnussmus, Arla Skyr Natur, Johannisbeeren, Pflaumen, Ener Bio Sojadrink Natur, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Erdbeeren, Physalis, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Makan Malam: Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Bioland Heumilchkäse. Camilan/Lainnya: Lindt Schokolade 90%, Äpfel, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|