Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2718 kkal
|
Lemak: 83,98g | Prot: 175,26g | Karb: 312,70g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|