Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2010
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2010:
|
1465 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 82,98g | Karb: 193,59g.
Makan Pagi: Skim Milk, Special K Protein Plus Cereal, Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Healthy Goodness Fiber for Life Light Five Grain Bread. Makan Malam: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Baked Ruffles Original, Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Carrot Cake with Cream Cheese Icing, Turkey Snack Bites. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Smileyfaces44
|