Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 71,00g | Prot: 135,46g | Karb: 252,38g.
Makan Pagi: Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Горбуша на Пару, Рис Отварной. Makan Malam: Кофе, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Горбуша на Пару, Рис Отварной. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 17 jam, Массонабор-610 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|