Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2013
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 141,14g | Karb: 35,67g.
Makan Pagi: Валио Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Дорадо, Валио Йогурт Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Ашан Медальоны из Семги. Camilan/Lainnya: АМА Трубочка с Кремом (Эклер), Брест-Литовский Творог 3%, Ашан Сыр Российский. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zubek
|