Zubek
Bergabung Juni 2013
|
Pos
201
Mengikuti
17
Pengikut
23
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,8 kg
Berat badan saat ini
67,2 kg
Capaian:
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
56 kg
Sisa:
11,2 kg
|
Екатерина, 165 / 59, Москва, 29 лет
Все началось с похудения, сейчас работаю над формой.
Похудела на БУЧ с 65 кг до 57, затем год занималась спортом (силовые, ориентация на силу и технику), придерживаясь ПП.
Сейчас хорошее, вкусное и сбалансированное питание и постоянные тренировки (беговая, силовая, круговая в неделю, практически все тренировки ударные, на выносливость).
Внутренняя гармония очень важна! я не ругаю себя, если съем лишнего, не заставляю отрабатывать это в зале, любуюсь своей текущей формой. Это не значит ,что я не хочу лучше - это значит ,что любовь к себе тоже сжигает лишние калории!
|