Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 84,5 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 143,14g | Prot: 62,08g | Karb: 103,07g.
Makan Siang: Sour Cream, Baked Tortilla Chips. Makan Malam: Mesquite Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/4" Fat). Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Celery, Buttered Popcorn Popped in Oil, Almonds. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
spin class - 2 jam, climbing stairs - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|