Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2010
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2010:
|
1864 kkal
|
Lemak: 77,52g | Prot: 99,23g | Karb: 208,52g.
Makan Pagi: Diet Coke, Non-Dairy Coffee Creamer, Reduced Fat Latte Coffee, Instant Grits Butter, Brown 'n Serve Lite Original Turkey Pork Sausage. Makan Siang: Baked Ruffles Original, Light Hamburger Buns, Lean Gourmet Salisbury Steak. Makan Malam: Roast Beef Sandwich with Swiss, Ruffles Potato Chips, Lite Wheat Hamburger Bun, Lean Gourmet Salisbury Steak. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars, Dry Roasted Peanuts. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 35 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Smileyfaces44
|