Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 108,58g | Karb: 250,78g.
Makan Pagi: Gemischte Nüsse, Ener Bio Sojadrink Natur, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Physalis, Johannisbeeren. Makan Siang: Shirataki Nudeln, Kirschtomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Fjordkrone King Prawns, Rote Paprika, Wassermelone. Makan Malam: Maggi Gemüse Wraps mit Hackfleisch . Camilan/Lainnya: Erdbeertiramisu, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|