Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 86,10g | Prot: 102,70g | Karb: 163,48g.
Makan Pagi: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Makan Siang: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Bom Petisco Tuna Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Feijão Verde, Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Peras, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|