Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 84,07g | Karb: 215,65g.
Makan Pagi: Инжирный Персик, Terra Del Gusto Сыр Чизано с Пажитником, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Овсяная Каша на Молоке, Курага, Черешня, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Кабачки Запеченые с Морковью и Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Добрый Сок Яблоко без Сахара. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|