Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 102,06g | Karb: 70,36g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Cenouras, Molho de Pimenta, Couve Refogada, Carne de Panela. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Black Skull 100% Whey Protein, Da Colônia Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Power One Protein Coffee, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro. lagi...
|
|
275 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|