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Ich war die Woche an manchen Tagen ziemlich drüber mit den Kalorien, freue mich das ich nicht zugenommen habe..
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1710 kkal
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Lemak: 38,82g | Prot: 137,48g | Karb: 216,36g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bananen, Netto Haferflocken, Bananen, Kiwi. Makan Siang: Brokkoli, Aldi Hirtenkäse, Zucchini, Gekochtes Ei. Makan Malam: Himbeeren, Magerquark. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Bananen, Zucchini, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream. lagi...
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berat badan stabil
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