|
Надеялась, что будет меньше, но так тоже хорошо! Главное, что по ощущениям - влезла а шорты «не впритык», меньше явного целлюлита, в целом ноги достаточно подтягиваются, на плечах иногда просвечивают мышцы😁вот живот... с животом надо что-то делать. В общем, продолжаю в том же духе! Маленький отвес - тоже отвес. Посмотрим что будет через месяц. Мне комфортно на таком питании, не хочется сорваться и пуститься во все тяжкие. Даже на конфеты стала смотреть почти равнодушно.
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 108,13g | Prot: 69,06g | Karb: 210,61g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нектарины, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Makan Siang: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Camilan/Lainnya: Персики, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Традиции Белёва Белевская Пастила с Вишней без Добавления Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|