|
Раз уж я всё равно взвешиваюсь каждое утро для ведения статистики с помощью умных весов, то буду и тут обновления вводить каждый день. Больше ответственности и лишний повод не расслабляться в будущем:)
Кстати, жена дико страдает по выпечке, нашёл интересный рецепт длярешения её проблемы; выложу сегодня)
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 252,28g | Karb: 218,75g.
Makan Pagi: Яйцо. Makan Siang: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|