Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3082 kkal
|
Lemak: 108,49g | Prot: 166,72g | Karb: 362,07g.
Makan Pagi: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Парижская Буренка Брынза, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Каждый День Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Чай, Куриная Печень, Пятерочка Помидоры. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, магазины - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|