Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
119 kkal
|
Lemak: 13,50g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Malam: Кунжутное Масло. lagi...
|
|
7811 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 menit, Bak Mandi - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 36 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей сидя - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|