Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 174,45g | Karb: 270,26g.
Makan Pagi: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Цезарь Пельмени Иркутские, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Makan Malam: Вода, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Массонабор-480 - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, прогулка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|