Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 69,61g | Karb: 205,90g.
Makan Pagi: Апельсин, Бабаевский Конфета Белочка, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Абрикосы, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Яблоко без Сахара. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|