Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 156,71g | Karb: 182,91g.
Makan Pagi: Grapefruit, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Physalis. Makan Siang: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel. Makan Malam: Radieschen, Muscheln, Sesamöl, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: All Stars HY-pro 85 Schoko, Ener Bio Sojadrink Natur, Koawach Koawach Pur, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|