Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 132,01g | Karb: 250,17g.
Makan Pagi: Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|