Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 126,04g | Karb: 234,69g.
Makan Pagi: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Makan Siang: Lindt Schokolade 90%, Gewürzgurken, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Fit + Vital Skyr High Protein, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Makan Malam: Wassermelone, Vitasia Curry Paste Rot, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, DM Bio Jackfruit Natur, Rote Paprika, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Weiche Müsliriegel, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Koawach Koawach Pur, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Dr. Almond Pistazienmus. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Rowing - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|