Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 95,77g | Prot: 129,00g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Carne de Panela, Requeijão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural. Makan Malam: Aurora Coração de Frango, Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Polenta Frita, Sadia Salsichão, Salame Macio, Pão de Leite. Camilan/Lainnya: Pastel de Frango com Catupiry, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . lagi...
|
|
306 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 3 menit, Google Fit - 23 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|