Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 65,76g | Prot: 97,97g | Karb: 202,13g.
Makan Pagi: Kiwi, Milbona Quark Pur der Leichte, Haselnüsse, Dr. Almond Pistazienmus, Erdbeeren, Enerbio Sojadrink Natur, Johannisbeeren, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Kania Sahne Meerrettich Mild, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Aprikosen, Banane. Makan Malam: Deluxe Haselnussöl, Frühlingszwiebeln, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kirschtomaten, Zucchini. Camilan/Lainnya: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Dextro Energy Proteinriegel. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Rowing - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|