Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2010
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2010:
|
1514 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 76,87g | Karb: 190,13g.
Makan Pagi: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Original Club Crackers, Apple Slices, Provolone Cheese, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Makan Malam: Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine), Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Banana Nut VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|