Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 140,55g | Karb: 294,49g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Персик, Чай, Макароны Отварные, Рыба Отварная. Camilan/Lainnya: Чай, Лента Мед Майский Натуральный, Рис Отварной. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, Массонабор мин - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|