|
Вчера наела почти на 2 тысячи, может и стоит увеличить калллораж , интересный опыт. Попробую ещё один день есть не 1500 а 1900 например , если будет отвес то буду так питаться на постоянной основе.
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 39,49g | Prot: 108,13g | Karb: 41,43g.
Makan Pagi: Холодный Кофе со Сливками, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Шампанское, Петелинка Шашлык из Грудки. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|