Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 121,75g | Karb: 304,76g.
Makan Pagi: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вода. Makan Siang: Вода, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор мин - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|