|
i've been lazy about tracking my eating. gonna do better, gotta do better
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2010:
|
1356 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 53,25g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: lipton green tea, orowheat, turkey bacon, Orange Juice, fried egg, Sugar Free Peach Preserves, lowfat milk, water, metaMUCIL. Makan Siang: iron kids, ballpark. Makan Malam: kool-aid, Honey BBQ Glazed Wings. Camilan/Lainnya: reeses, water, metamucil, water, almond joy, Light Fat Free Strawberry Yogurt, water. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|