Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 97,63g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Блины на Кефире. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Зеленый Лук, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 26 menit, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|