Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 135,11g | Karb: 265,85g.
Makan Pagi: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Makan Siang: Вода, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Массонабор мин - 1 jam, силовые - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|