Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 119,87g | Karb: 199,67g.
Makan Pagi: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Makan Siang: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Makan Malam: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
РСК - 20 jam, растяжка - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|