Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 71,92g | Prot: 142,58g | Karb: 193,40g.
Makan Pagi: Getrocknete Kürbiskerne, Cantaloupe Melonen, Himbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%. Makan Siang: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lindt Schokolade 90%. Makan Malam: Blumenkohl, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Tilsiter, Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Aprikosen. Camilan/Lainnya: Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, Edeka Bio Mandeldrink Classic. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|