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heute hatte ich 1x 87,3; 2x 89,6; 1x 90,4 und 3x 90,6kg
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1570 kkal
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Lemak: 62,22g | Prot: 47,40g | Karb: 204,32g.
Makan Pagi: Edeka Schinkenwurst, Rauchfleisch, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lidl Vollkorntoast (25g), Lätta Joghurt, Schinken. Makan Siang: TiP Bockwürstchen , Linseneintopf. Makan Malam: Bahlsen Pick Up!, Milbona Creme Joghurt Stracciatella. Camilan/Lainnya: Krüger Classico Cappuccino, Storck Knoppers, Äpfel, Wasser (in Flaschen), Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Freeway Cola Light, Ja! ACE Vitamingetränk. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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