Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 58,11g | Prot: 102,08g | Karb: 122,38g.
Makan Pagi: Чай, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Makan Siang: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Makan Malam: Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Магнит Апельсин, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|