Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 93,94g | Karb: 261,16g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Makan Siang: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 38 menit, Istirahat - 11 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|