Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 32,94g | Prot: 98,09g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Makan Siang: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Global Village Фасоль Натуральная Красная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
РСК - 20 jam, растяжка - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|