Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2009
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 50,74g | Karb: 246,38g.
Makan Pagi: Brummel and Brown, sourdough toast, coffee. Makan Siang: brummel and brown, Baked Potato (Peel Eaten), Sheri's Meatloaf. Makan Malam: mixed baby greens, Healthy choice chicken Teriyaki, Sugar Free Orange Jello. Camilan/Lainnya: Fiber Choice, Pomegranate. lagi...
|
|
4735 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|